top of page
Leaves Shadow

ÚJ TANFOLYAM INDUL NOVEMBERBEN!

5 ALKALMAS ACRO ALAPOK TANFOLYAM VIVIVEL

Hajlékonyságfejlesztő edzőként vallom, hogy a teljes test tréningezésével érjük el a legnagyobb eredményeket, hiszen a hajlékonyságfejlesztés egy rendkívül összetett sport terület.

Emiatt egy exkluzív tanfolyamot indítunk, melyet Vivi fog tartani nektek, mely ilyen formában még nem szerepelt a KatARTic órái között.

Ez az öt alkalmas órasorozat új lehetőségeket kínál az acro elemek elsajátításában, és garantáltan lenyűgöző tapasztalatokkal gazdagít majd, ha szeretnéd javítani a hajlékonyságodat és az acro elemek stabilitását. A programot kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak egyaránt ajánlom, mivel az első órán végzett felmérés alapján a saját szinteden fejlődhetsz!

DSC_2360.jpg

Neked szól az Acro tanfolyam, ha...

  • Teljesen kezdőként szeretnél mindent megtanulni az acroról, új kapukat nyitni a hajlékonyságod fejlesztésében

  • Szeretnél biztonságosabb alapokat építeni, elkerülni a sérüléseket

  • Szeretnél végre nagyobb hangsúlyt fektetni csakis az állóképességedre és az erősítésre

  • Vágysz a légiességre, hogy a flexy pózokat még könnyedebben tudd megvalósítani.

  • Fontos számodra, hogy a mindent megtegyél a siker érdekében, hogy a hajlékonyságod fejlesztése tényleg a maximumon pöröghessen

Mire számíthatsz a tanfolyamon?

  • Megteremtjük a szükséges alapokat, amelyekre később építkezhetünk.

  • Fontos elméleti tudnivalókat és alapelveket tanulmányozunk, amelyeket mindig észben kell tartanod.

  • Célzott erősítő és stabilizáló gyakorlatokat végzünk, a teljes test bevonásával.

  • Fokozzuk az állóképességedet, és olyan technikákat tanulsz, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.

  • Játékos, mégis fejlesztő jellegű rávezető gyakorlatok segítik a tanulásodat.

  • Megvalósítjuk a legnagyobb bakancslistás acro és légi elemeket

Screenshot 2024-05-02 at 10-59-59 𝗸𝗮𝘁𝗔𝗥𝗧𝗶𝗰 Flexibility Project (_katartic.flexibil

Tudnivalók

Időpontok: 2024. 11. 11, 11.18, 11.25. , 12.02 és 12.09.  (Hétfőnként 18:45-19:45)

Helyszín: Szervezés alatt
 

Az óra 60 perces, kőkemény és intenzív acro tréning.

Fontos, hogy az Acro Basics tanfolyam nem véletlenül 5 alkalomból áll, az eredmény teljességének értéke miatt mind 5 alkalmon való felkészült, aktív részvétel ajánlott

EXKLUZÍV WORKSHOP VIVIVEL

"Vivi vagyok egy igazi Flexy Queen...

26 éves vagyok (te jó ég nemrég meg csak 23 lettem) 2016 óta segéd edzőként tanítok gyerekeket, ezt követően saját csoportom lett, akiket én készítettem fel versenyekre akkor még tánctanárként majd akrobatika edzőként folytattam az egyesületnél és mellette elkezdtem rudat oktatni gyerekeknek, majd később felnőtteknek is.

 

Miért is szeretem a Flexyt ennyire?

Mert egyszerűen i m á d o k spárgázni minden mennyiségben és minden fajtában (álló spárga,trx) Plusz nagyon szeretem, amikor a tanítványaim sikereket érnek el, amikor az egyik órán meg valami nem sikerül és a másik órán pedig könnyes szemmel teljes extázisban élik át a siker élményeit."

dfvfdv.jpg
readytofly.png

Milyen elemekkel foglalkozunk majd?

Kezdő szint:

  • Kézállás és kézállás variációk

  • Előre- és hátrabogni

  • Cigánykerék, valamint egykezes cigánykerék

  • Páros- és csoportos acro elemek és dobások

Haladó szint:

  • Kézenátfordulás

  • Flikk

  • Rundel

  • Arabel (kéz nélküli cigánykerék)

Jelenleg nincs semmi foglalható. Gyere vissza később.
bottom of page