Egy spontán posztból több mint 100 ember – az én történetem a KatARTic Flexibility mögött

KatARTic Flexibility – így indult minden

„Egy hét múlva több mint százan voltak, és így ültem, hogy mi volt ez? What the fuck?”

Mi a KatARTic Flexibility „varázsa”?

Nagyon nehéz ezt szavakba önteni, mert egy mozgásformát mindig könnyebb átadni gyakorlatban, mint elmagyarázni.

De amit érzek, az az, hogy van egy nagyon erős kapcsolódás köztem és a tanítványok között. Nem tudok más lenni — és nem is akarok. Néha barát vagyok, néha egy kicsit anyuka, néha társ. És maga az edzés is ilyen. Amikor elkezdünk dolgozni a testtel, nagyon sok minden történik lélekben is. Például egy spárga elengedése sokszor az életben való elengedést is segíti. Ez lehet, hogy klisének hangzik, de tényleg így van.

Egy spontán posztból több mint 100 ember – az én történetem a KatARTic Flexibility mögött

Hogyan kezdődött?

Ez az egész a Covid alatt indult. Akkoriban három munkát vittem párhuzamosan, és egyszer csak leültem, és írtam egy posztot egy háromhetes online spárgafejlesztő kurzusról.

Letettem a telefont, és így ültem:„Mi volt ez?” Másnap reggel 17 jelentkező volt.Egy hét múlva több mint 100. És akkor még nem is volt teljesen kidolgozva a program.

Ki kellett találnom, hogyan adom ezt át online, mert én alapvetően nagyon személyes típus vagyok, és szeretem a közvetlen kapcsolódást.

Mi volt előtte?

Előtte tánctanár voltam, és abban képzeltem el a jövőmet. 7 évig vezettem egy tánciskolát egy kisvárosban. Amikor azt éreztem, hogy tovább szeretnék lépni, be kellett zárnom. Ez egy nagyon fájdalmas döntés volt. Utána kb. 4 évig kerestem az utamat.

Dolgoztam több helyen, volt 8 órás munkám, vállalkozást is vezettem, és még állatorvosi rendelőben is dolgoztam. Volt egy időszak, amikor majdnem minden nap sírva mentem haza. Aztán eljutottam oda, hogy felmondok. Nem volt biztos megélhetésem. Nem volt tartalékom. De már annyira fájt a helyzet, hogy lépnem kellett. És amikor ezt megléptem, három nap múlva tele lett a naptáram.

Nem volt tudatos vállalkozásépítés

Sokáig nem volt tudatos vállalkozásépítés abban, amit csináltam. Egyszerűen csak követtem a lányok igényeit. Ahogy jöttek a visszajelzések, ahogy fejlődött a közösség, úgy alakult az egész. Online órákból lett személyes edzés, aztán magánórák, majd csoportos órák.

Volt olyan időszak, amikor egy crossfit teremben, a föld alatt tartottam órákat, és annyi munkám volt, hogy szinte nem láttam napfényt. Aztán kinőttük a helyet, és tovább léptünk.

Ez nem nyújtás

Sokan úgy érkeznek, hogy azt gondolják, ez egy nyújtásos edzés. De a hajlékonyságfejlesztés nem nyújtás.

Ez egy komplex rendszer, amiben benne van:

• a mozgástartomány maximalizálása

• az ízületi mozgékonyság

• a rugalmasság

• kontrollált izomerő használat

• és az idegrendszer kondicionálása

  
  

Ezek együtt adják azt, amit én KatARTic Flexibility-nek hívok.

Milyen egy edzés?

Ez nem egy könnyű, relaxációs óra, ez kőkemény edzés.

Van benne:

• erősítés

• dinamika

• páros munka

• kombinált gyakorlatok

  
  

És az óra végén van egy „játszótér”, ahol mindenki kipróbálhatja azokat az elemeket, amiket tanult. És általában senki nem akar hazamenni.

Voltak kétségek?

Sokan kérdezik, hogy volt-e olyan pont, amikor abba akartam hagyni. Nem. Egy pillanatra sem. Inkább azt érzem, hogy ez visz engem előre. Nem én húzom ezt az egészet. Ez az a flow állapot, amiről sokat beszélnek — és amikor benne vagyok, tudom, hogy ez az utam.

👉 Ha kíváncsi vagy a teljes történetre "Egy spontán posztból több mint 100 ember – az én történetem a KatARTic Flexibility mögött" és az első adásra, kattints ide és hallgasd meg az első podcast epizódot.