.jpg)
SPÁRGÁZNI SZERETNÉL 2026-BAN?
Ingyenes webinár
01.12. 18:00-18:45
✔️ Hasznos és titkos Katie tippekkel
✔️ Ajándékkal, amit imádni fogsz
Kulisszatitkokat osztok meg arról, hogy hogyan tanítottam meg több, mint 600 lányt spárgázni, mindemellett az élőben bemutatott néhány trükk segít megérteni, miért olyan elképesztően hatékony a KatARTic módszere.
Ez lehetnél te is. Kételkedsz? Épp ezért vagyok itt. Megmutatom, hogyan csináld.
ÚJ ÉV, ÚJ LEHETŐSÉGEK, ÚJ CÉLOK
Lehet, hogy most még távolinak tűnik egy szép híd, egy kecses spárga vagy hogy kényelmesen lehajolj bekötni a cipőd... sőt, talán lehetetlennek.
De hidd el: minden egyes látványos mozdulat, minden hajlékonyság, minden erő és magabiztosság valakinek egyszer szintén csak álom volt. Az út, amin most elindulsz, már sokan végigmentek előtted – és én ott voltam velük, lépésről lépésre. Hiszek benned akkor is, amikor te még nem mersz. Mert tudom, mit rejt a tested, és látom, hová juthatsz. Nem kell tökéletesnek lenned – csak jelen lenni. A többit megtanítom.
Helló Flexy Queen!
Erről nem érdemes lemaradnod! Szabadság, erő, mozgás – ez a flexy világa, és
most te is beléphetsz velem együtt!
Képzeld el, hogy 2026-ban végre nem csak nézed a szebbnél-szebb fotókat – hanem te is részese leszel. Igen, te is. Mert megmutatom, hogyan kezdj bele úgy, hogy ne érezd elveszettnek magad, és hogyan építsd fel magadban a magabiztosságot lépésről lépésre – testben és fejben.
TELJESEN KEZDŐKÉNT IS, +20, +30, +40, +50 ÉVESEN IS ITT A HELYED!
Sokan kérdezik tőlem:
De miért kezdjek el hajlékonyabbá válni? Miért ne hagyjam, hogy így maradjak? És tudod mit? Jogos kérdés. A hajlékonyság és a spárga fejlesztése nem mindig tűnik egyszerűnek. Sőt… a legtöbben pont ezért nem kezdték el eddig:
– mert azt hiszik, túl merevek ahhoz, hogy valaha is előrelépjenek
– mert félnek, hogy nem elég rugalmasak vagy túl „idősek” ahhoz, hogy fejlődjenek
– mert nem tudják, hogyan kezdjenek neki biztonságosan
– vagy egyszerűen úgy érzik, túl lassú lenne a haladás, túl sok időt venne igénybe
De itt a lényeg: ezek az akadályok nem valósak – csak a fejünkben léteznek. És ezeket fogjuk együtt lebontani.
A hajlékonyság nem csupán mozdulatok sorozata – hanem lehetőség arra, hogy megtapasztald: képes vagy rugalmasabb, erősebb és szabadabb lenni. Minden a saját tempódban történik, lépésről lépésre, és már az első gyakorlat is közelebb visz a célodhoz.
Miért éri meg csatlakoznod ?
Közvetlenül megismerhetsz engem, Katiet a KatARTic megálmodóját
Megtanítalak, hogyan hozd ki a maximumot magadból akár nulláról indulva
Felfedek néhány kulisszatitkot, miért nem kezd bele a legtöbb nő hajlékonyságának fejlesztésébe (és hogyan lépd át ezt könnyedén)
Élőben megosztok Flexy tippeket , amikről azt hitted, hogy csak „a profik tudják”
Betekintést nyerhetsz a rendszerbe és hozzáállásba, amitől nem csak ügyesebb leszel – hanem magabiztosabb, szabadabb és bátrabb is
Itt az idő, hogy felfedezd a hajlékonyságfejlesztés WOW érzését –
és vele együtt a Flexy világát!
Ez nem csupán egy hajlékonyságot fejlesztő módszer. Ez a FLEXY FREEDOM. Egy új szemléletmód, amely belülről indul – és hatása messze túlmutat az edzésen vagy az otthoni gyakorláson. A tested nem korlát, hanem támogat, megtart és megerősít.
Képzeld csak el...
Milyen lenne úgy élni, a testedet úgy használva, hogy minden mozdulat játékos, kreatív és felszabadító? Olyan gyakorlatokat végezni, amikről eddig azt hitted, csak a profik képesek rájuk.
A Flexy nemcsak a hajlékonyságról szól – hanem erőről, mozgékonyságról, önkifejezésről és szabadságról is. Megszabadulsz a berögzült mozdulatoktól, a korlátozó gondolatoktól, és újra felfedezed a tested ritmusát.
Képzeld el, milyen lenne megtalálni azt a mozgást, ami kihúz a nehéz napokból, ami kimozdít a megszokottból és a komfortzónádból, és minden egyes gyakorlattal előre visz – testben és lélekben egyaránt.
Ez a Flexy: az a hely, ahol felfedezheted a saját erődet, ahol minden apró lépés és minden spárga-gyakorlat előre visz a fejlődés útján, és ahol megtapasztalhatod, hogy a határaid csak addig léteznek, amíg hagyod. Itt nem kell tökéletesnek lenned – csak elindulni. És már az első lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy erősebb, rugalmasabb és magabiztosabb légy, mint valaha.
Ki lehetne őszintébb, mint egy Flexy Queen?
MIÉRT NEM VÁGTÁL BELE EDDIG?
Talán így gondolkodtál:
"Nem tudom, hogy kell egy street workout pályát használni..."
"Félek, hogy megnéznek, kinevetnek..."
"Tuti nem tudnék úgy mozogni, mint a többiek..."
"Már nem vagyok 20, nem nekem való...""Nem vagyok elég hajlékony, semmi keresni valóm nincs egy ilyen edzésen..."
Megértem. De tudnod kell: ezek csak belső korlátok. És a korlátokat épp arra használjuk, hogy áttörjük őket. Ezen a webináron megmutatom, hogy pont ott van a helyed, ahol eddig azt hitted, nem leszel elég jó, hogy hogyan kezdheted felépíteni az utat a flexy edzések irányába úgy, hogy valóban hasznodra váljon, és minden pillanatát élvezd. Találkozzunk január 12-én, beszélgessünk egy jót, és lépj be a Flexy Queenek világba!
✔Nem kell szupergenetikával születned – csak tudd, mit és hogyan csinálj.
✔Nem nyújtunk ész nélkül – tudatosan, flexyre hangolva építjük fel a rugalmasságod.
✔Sérülések? Felejtsd el. Megmutatom, hogy csináld jól, hogy ne tedd magad padlóra – hanem inkább szintet léphess.
Online kurzus vélemények
A legjobb helyen vagy!
Az egyik legnagyobb célom ezzel a webinárral, hogy minél több olyan nővel találjunk egymásra, aki most kicsit elveszettnek érzi magát. Aki szeretné végre újra saját magát előtérbe helyezni, újra kapcsolódni a testéhez, és közben megtalálni azt az erőt, ami már most is benne van, csak el volt temetve a mindennapok alatt.
Lehet, hogy úgy érzed, "merev vagy, mint egy WC-deszka", vagy "kötött, mint a húsvéti sonka"... Lehet, hogy már annak is örülnél, ha nem szédülnél meg, miközben lehajolsz. Vagy azt gondolod: "Ó, már 50 vagyok, mit keresnék én egy flexy órán?"
Pont itt van a helyed. A Flexy Workout nem korhoz kötött, nem előképzettséghez. Csak egy döntéshez: Eljössz személyesen egy eseményre, csatlakozol az online kurzushoz és végre mozogsz – magadért. Mert itt nem csak a hajlékonyságodat tanulod meg fejleszteni – hanem szabadnak lenni is.
Miről lesz szó január 12-én?
-
Beszélünk arról hogyan tudsz elindulni akkor is, ha most nulláról kezded
-
Szó lesz arról, hogy mi az a pár alappillér, amivel biztonságosan, örömmel és hatékonyan tudsz mozogni
-
Megmutatom, hogyan épül fel a Flexy rendszer – miért működik akkor is, ha teljesen kezdő vagy, és hogyan tudsz vele rugalmasabbá, energikusabbá, sőt: magabiztosabbá válni.
-
Kulisszatitkokkal is készülök: bepillantást kapsz abba, amit a posztokból nem látsz – őszintén mesélek a háttérről, a kihívásokról és a sikersztorikról is.
-
Hogyan építsd fel magadnak a saját flexibilitás-rutinod, ami passzol a céljaidhoz, a testedhez, az idődhöz – és amit szeretni fogsz csinálni
Ez egy könnyed, inspiráló, laza hangulatú webinár lesz, ahol nem kell megfelelned senkinek – se nekem, se magadnak.
Csak kapcsolódj, hallgass, kérdezz, érezd jól magad, és vigyél magaddal egy adag lendületet a saját utadra is!
.jpg)
...MERT ÉRZÉSEKBŐL SOSEM ELÉG!
Miért ne várj tényleg tovább?
A legtöbb akadály nem valós. Csak a fejedben létezik! Nálunk nem számít a korod, nem számít, hogy milyen szinten vagy, ami számít az kizárólag a hozzáállásod és a motiváltságod!
...nem vagyok elég hajlékony, ezért nincs értelme elkezdenem a szabadtéri flexyzést
...ez biztosan csak profi sportolóknak ideális, és én nem vagyok az.
...totál merev vagyok, tuti nem leszek olyan, mint a képeken a lányok.
...azt sem tudom, hogy eszik vagy isszák, fogalmam sincs hogy kell belevágni, mi mire való.
...nem fejlesztettem gyerekként a hajlékonyságom, már biztosan nem leszek rá képes felnőtt fejjel.
...én már elmúltam 45 éves, nem az én sportom ez.
...a spárgához rengeteg idő kell, és az nekem nincs.
...nincs időm elkötelezni magam hosszútávon és ennek másképp úgysincs értelme.
...nem vagyok ide való, félek, hogy kinevetnek
...nem tudom mit kell csinálni egy street workout pályán, tuti mindenki engem fog nézni
...nem ismerem az eszközöket, amik kellenek ehhez a mozgásformához
Az igazság az, hogy senki sem születik hajlékonynak. Nincs olyan, hogy valaki az első perctől gyönyörű spárgákat csinál, vagy teljesen készen áll egy trükkre. Mind ugyanott kezdjük: tanácstalanul, kérdésekkel, nulláról. A különbség nem a genetikában van, hanem abban, hogy ki meri megtenni az első lépést. Nem kell tökéletesnek lenned. Csak el kell kezdened. És hidd el, már ezzel messzebb jutsz, mint gondolnád.
Ez nem egy újabb motivációs duma – ez a valóság. Te is képes vagy rá. A kérdés már csak az: mikor mondod végre, hogy elég a kifogásokból?
Szeretnéd kimaxolni a flexyzést idén? Szeretnéd megvalósítani 2026-ban végre tényleg az álmaidat? – Saját tempódban, teljes szabadságban? Akkor itt az idő...
FLEXY CSAJOK PILLANATAI
Egy rövid videós betekintést is hoztunk arról, hogy milyen érzések kavarognak a lányokban...
Szia, Katie vagyok!
Én leszek az üzemanyagforrásod, a tested és a lelked edzője, a motivációd, ha kell. Mert tudom, hogy többre vagy képes, mint amit eddig kihoztál magadból.
És most megmutatom, hogyan válik a szabadtéri edzés a legerősebb fegyvereddé – nemcsak fizikailag, de mentálisan is.
Nem (csak) szabályokat tanítok. Szabadságot.
Számomra a mozgás – és az egész Flexy szemlélet – nem a „kell”-ekről szól, hanem a választásról. A saját tempódról. A szabadságról. Arról, hogy nem kell senkihez hasonlítanod magad. Nem kell megfelelned semmilyen elvárásnak – még a saját túlzott elvárásaidnak sem.
Sokan azt hiszik, hogy ha magaddal törődsz, az önzés.
Én azt mondom: ez a legbátrabb dolog, amit megtehetsz magadért.
Odafigyelni a testedre, a belső hangodra, nemet mondani a nyomásra – és igent mondani magadra. Ez az igazi fejlődés alapja.
A KatARTic Flexibility nekem nem egy „program”. Ez egy szemléletváltás. Egy új mozgásminőség, amit nem könyvből tanulsz, hanem belülről építesz fel.
Ahol a hajlékonyság nem cél, hanem eszköz – hogy szabadabban élhess a testedben.
Miben tudok segíteni?
Az óráimon és workshopjaimon nincsenek merev elvárások. Van egy tér, ahol önmagad lehetsz. Ahol kísérletezhetsz, kiléphetsz a komfortzónádból – és közben nem kell attól tartanod, hogy "elrontod". Ez nem koreográfia. Ez belső ritmus.
Flexy lányok nem csak hajlékonyabbak lesznek – hanem felszabadultabbak. Elkezdik előtérbe helyezni magukat. Mernek láthatóvá válni. Mernek megmozdulni a saját szabályaik szerint. Ha te is úgy érzed, hogy valami másra van szükséged, hogy untat a megszokott, ha vágysz egy új mozgásélményre – akkor a KatARTic világát neked találtam ki.
Minden lépésnél melletted leszek, segítek a megfelelő gyakorlatok kiválasztásában, figyelemmel kísérem a fejlődésedet. Ha úgy érzed, hogy a mozgásodban akadályokba ütközöl, vagy szeretnél szabadabban és könnyebben mozogni, akkor mindenképp itt a helyed! A Flexyzés tényleg nem csupán egy fizikai változás, hanem egy teljesen új, magabiztosabb és erősebb éned születése is lesz.
TE+KATARTIC FLEXIBILITY = CSODA
600+
Flexy Queen
1500+
Flexy óra
800+
Sikeres spárga
300+
Flexy siker
+50
Flexy esemény
Mikor nem neked való ez a webinár?
Ha azt várod, hogy egyetlen edzés után már olyan hajlékonnyá válj, mint a képeken szereplő Flexy csajok.
Ha nem vagy kész arra, hogy valódi változást hozz az életedbe, és inkább a kényelmes, de eredménytelen megoldásokat keresed.
Ha elhiteted magaddal, hogy sosem fogsz tudni spárgázni, mert túl merev vagy, és nem vagy hajlandó bármit megtenni ezért.
Ha nem szereted kihívások elé állítani magad, és inkább a „helyben topogás” a célod.
Ha nem bírsz ki egy 30 perces edzést, és inkább a passzív pihenést választod, mint a fejlődést.
Ha egyáltalán nem szeretsz mozogni
Ha nem szeretnél "out of the box" létezni, flexyzni :)
VÉLEMÉNYEK
"Egyszerűen csoda, amit kihozol belőlünk! Soha de soha nem gondoltam volna, hogy erre én képes vagyok, most pedig már nem is fáj, csak élvezem!
Hol van már, hogy csak azért jelentkezzek, hogy segítsek a derékfájdalmamon. Téged nagyon meg kell becsülni, csodanő vagy, az órák nélkül pedig szerintem már tönkremennék."
- Niki
