Gyors infók
✔ csak nőknek
✔ intenzívek az órák
✔ saját eszköz szükséges
✔ kutyabarát helyszín
✔ hiányzás esetén nincs pótlási lehetőség
✔ minden fontos változásról e-mailben értesítünk
✔ egy alkalmas órához itt tudsz csatlakozni
.jpg)
Helyszínek
IDŐPONTOK
Kérlek az emailjeidet mindig nézd meg az óra előtt, a SPAM mappát is! A változtatás jogát fent tartjuk!
DAYTIME CSOPORT
🕕 11:00-12:00
📍 The Stage (Kedden és Csütörtökön is)
CSÜTÖRTÖK ESTI CSOPORT
🕕 17:30-18:30
📍 The Private Rooftop
KEDD ESTI CSOPORT
🕕 17:30-18:30
📍 The Stage
CSÜTÖRTÖK ESTI DROP IN CLASS
🕕 18:45-19:45
📍 The Private Rooftop
Külön időpontfoglalás szükséges! KATTINTS!
Mit hozz magaddal?
✔ térdtámasz
✔ 8 lyukas gumiszalag
✔ csúszka korong
✔ víz
✔ zokni
✔ kényelmes ruházat
FONTOS SZABÁLYOK
KELLÉKEK
A Flexy órákon néhány speciális eszközt is használunk, ezért jó, ha ezek nálad vannak:
• térdtámasz
• 8 lyukas gumiszalag
• csúszka korong
A jó hír: a Flexy Basic kellékválogatást egyben is beszerezheted a webshopban, kedvezményesen.
-
az első alkalomra elviszem neked
-
utána minden órára érdemes magaddal hozni
-
04.06-ig tudod beszerezni kedvezményes áron a gombra kattintva!
LEMONDÁS
• A személyes órák, események díjának 50%-a foglaló, ami nem visszatéríthető.
• Ha az órák indulása előtt legalább 7 nappal (éjfélig) jelzed, a fennmaradó 50%-ot visszatérítjük.
• Az adott ciklus indulása után a díj nem visszatéríthető.
• A helyed átruházható, ha vállalod az ezzel járó szervezést.
• Az idősávok között nincs átjárás, a pass nem bontható, nem vihető át másik ciklusra, és a hiányzott órák nem pótolhatók
• Drop-in jegy esetén a vásárlás az adott órára érvényes, a lemondási feltételek azonosak.
• Lemondást minden esetben e-mailben kérünk jelezni: queens@katarticflexy.net
OKTATÓKÉNT
Örülök, hogy csatlakoztál a Flexy órékhoz oktatóként is – mindig inspiráló olyan emberekkel dolgozni, akik szeretnék továbbadni a tudást. Viszont van egy fontos dolog, amit mindenképp szeretnék tisztázni!
A jelentkezéskor elfogadtad az Általános Szerződési Feltételeket (ÁSZF), amelyek tartalmazzák azt az információt is, hogy a Flexy órákon, eseményeken elsajátított tudás kizárólag saját célra használható fel.
A módszer jogvédett, ezért annak oktatása, továbbadása – akár részben, akár egészben – nem engedélyezett.
ÓRALÁTOGATÁSI INFORMÁCIÓK
01
Egészségi állapot/Sérülések:
Az egészséged mindig elsődleges, a Flexy edzéseket is ennek szem előtt tartásával vezetem.
• A Flexy intenzív, fizikai és mentális fókuszt igénylő edzés, ezért fontos, hogy megfelelő egészségi állapotban jelentkezz.
• Bár a Flexy sokat segít a mozgásszegény életmód vagy ülőmunka hatásainak ellensúlyozásában, nem helyettesíti a rehabilitációs vagy gyógytornát.
• Sérülés vagy betegség esetén csak akkor vegyél részt az órákon, ha az nem akadályoz a gyakorlatok elvégzésében, és szükség esetén rendelkezel orvosi jóváhagyással. Kérlek, ilyenkor jelezd előre.
• Túlsúly esetén a Flexy edzések elkezdése előtt javasolt orvosi konzultáció vagy felkészítő mozgásprogram.
• Betegség esetén kérlek, maradj otthon, és kövesd az orvosod tanácsát.
• Az órák nem gyermekbarátok – sok résztvevő kifejezetten a kikapcsolódás és az önmagára fordított idő miatt érkezik.
02
Terem/helyszín elhagyása
Terem/helyszín elhagyása: Az óra végén távozás előtt az edző eszközöket a helyére kell pakolni (egy kupacba a táska mellé is elegendő, terem eszközöket a helyére), akkoris ha jön flexy csoport utánad
Öltözés: ha egyes helyszínen kicsikét szűkös ekkora létszámnál, köszönöm, ha türelmesek, elfogadóak vagytok egymással, vigyázzatok egymás cuccára is Amikor tudtok, érkezzetek “félig” átöltözve
03
Érkezés, késés
Kérlek, hogy az órákra csak 10 perccel a kezdés előtt érkezz, és amennyiben beltéri óránk lesz ne foglald el a termet hamarabb. Ha esetleg korábban érkeznél, használd ki a környék kávézóit egy kis pihenésre.
Késések: Budapesten élünk, előfordul, semmi gond, gyere nyugodtan, állj be, vagy kérdezd meg nyugodtan hogyan zárkózhatsz fel! Rendszeresen azonban a 20 vagy több perc késéseket kérlek kerüljük el a hatékonyság érdekében!
Fotó-és videó megosztás
Az órákon készült fotók/videók általában 1–2 órán belül felkerülnek egy Drive mappába (a link a levél alján lesz). Előfordulhat, hogy csak másnap reggelre kerül fel minden.
Természetesen Ti is fotózhattok egymást saját telefonnal.
Megosztási szabályok:
1️⃣ katARTic által készített tartalmak
– Az órákon/eseményeken készült képek és videók megjelenhetnek a katARTic Flexibility felületein
– Ha felismerhető vagy, megjelölhetünk (tagelés), és kampányokban is szerepelhetsz
– Ha nem szeretnéd viszontlátni egy adott tartalmat, szólj, és azonnal levesszük
2️⃣ Saját megosztás
– A saját és az általam készített képeket is használhatod saját célra
– Minden megosztásnál jelöld a katARTic Flexibility oldalát (Instagram: katARTic)
3️⃣ Oktatók / edzők részére
– Saját célra felhasználhatóak a képek
– Más órák, edzések, szolgáltatások hirdetésére NEM használhatók fel a katARTic órákon készült anyagok