Mi történik az angolspárgáddal 2 óra alatt, ha végre pontosan azt kapja a tested, amire szüksége van?
Most nem csak érezni fogod a fejlődést.
Meg is mérjük. Centivel.
📅 Október 10.
⏰ 12:00–14:00
📍 Puskás Park, Budapest
Egy formabontó, 2 órás Flexy workshop, ahol az angolspárgádat nem egyszerűen gyakoroljuk, hanem felmérjük, megfejtjük, célzottan fejlesztjük, majd újramérjük.
Bevállalom: előkerül a centi. 😄
Megnézzük, honnan indulsz, és a workshop végén azt is, hová jutottál 120 perc alatt.
MIÉRT NEM MEGY LEJJEBB?
Talán ezt már te is feltetted magadnak.
Gyakorolsz. Nyújtasz. Próbálod újra és újra.
Mégis van egy pont, ahol egyszerűen falba ütközik, és megáll az angolspárga.
De biztos, hogy még többet kell nyújtani?
Vagy lehet, hogy egészen máshol van az a pont, ami jelenleg visszatart?
Ezen a workshopon nem találgatunk.
Megkeressük.
Megnézzük, hogyan dolgozik a csípőd, merre áll a térded, hol veszítesz teret, melyik terület korlátoz, és mit kell megváltoztatnod ahhoz, hogy tovább tudj menni.
Mert amikor megérted, mi tart vissza, onnantól már nem csak próbálkozol.
120 PERC. KÉT MÉRÉS. KÖZTÜK A MUNKA. 📏🔥
-
Ez lesz az esemény egyik legizgalmasabb része.
1. INDULÓPONT
-
A workshop elején (bemelegítés után) lemérjük az angolspárgádat.
-
Nem azért, hogy összehasonlítsunk másokka, hanem hogy legyen egy valódi, objektív kiindulópontod.
2. MEGFEJTÉS + CÉLZOTT FEJLESZTÉS
-
Technika, mobilitás, aktív hajlékonyság, rávezető és mélyítő gyakorlatok, korrekciók, és azok a bizonyos „cheat kódok”, amiket más nem mond el.
-
Nem mindenkinél ugyanaz működik, a cél az, hogy megtaláljuk, NEKED mi hozza el az áttörést.
3. ÚJRAMÉRÉS
-
Újra előkerül a centi és megnézzük:
-
mit tudott létrehozni a tested két óra tudatos, pontos munkával?
-
Lehet 1 centi. Lehet több. Lehet, hogy nálad egészen más változás lesz a leglátványosabb.
AMIKRE VÉGRE VÁLASZT KAPSZ 🤯
✔ Miért nehezebb sokaknak az angolspárga, mint a haránt?
✔ Miért fejlesztheti az angolspárga a harántot is – miközben ez fordítva nem mindig működik ugyanígy?
✔ Merre kell valójában állnia a térdnek és a csípőnek?
✔ Miért akadsz el mindig ugyanazon a ponton?
✔ Mi tart vissza MOST a mélyüléstől?
✔ Mikor kell mobilizálni, mikor erősíteni és mikor mélyíteni?
✔ Hogyan lehet az angolspárgád nemcsak mélyebb, hanem szebb, stabilabb és kontrolláltabb?
MIT KAPSZ A 2 ÓRÁBAN?
🔥 Precíz technikai tudást
Nem csak azt mutatom meg, mit csinálj, hanem azt is, hogy miért.
🔥 Rávezető és mélyítő gyakorlatsorokat
Olyan eszközöket kapsz, amelyeket később is elő tudsz venni.
🔥 Aktív + passzív hajlékonysági munkát
Mert a hajlékonyság nem csak arról szól, meddig tudsz „beleengedni”.
🔥 Egyéni korrekciókat
Hogy ne egy általános gyakorlatsort próbálj magadra erőltetni.
🔥 Flexy cheat kódokat
Apró technikai vagy mentális változtatásokat, amelyek néha előre repítenek.
🔥 Póz- és kivitelezési inspirációt
Mert nálunk nem mindegy, hogy csak megvan a póz, vagy jól is néz ki.
🔥 Előtte–utána mérést
Hogy ne csak azt mondd a végén, hogy „úristen, sokkal jobb”, hanem lásd is, mi történt.
NEKED VALÓ, HA…
✔ az angolspárga a mumusod
✔ közel vagy hozzá, de az utolsó centik egyszerűen nem akarnak eltűnni
✔ már megvan, de szeretnéd mélyebbre, stabilabbra vagy szebbre vinni
✔ régóta ugyanott tartasz, és nem érted, miért
✔ szeretnéd végre érteni is, mit csinálsz
✔ szereted az intenzív, technikás, látványos fejlődést
✔ kíváncsi vagy, mire képes a tested 120 perc alatt, ha jól dolgozol vele
„DE ÉN MÉG NEM TUDOK SPÁRGÁZNI…”
Nem kell.
Ez nem egy „csak akkor gyere, ha már majdnem lent vagy” workshop.
A saját kiindulópontoddal dolgozol.
Ha 60 centire vagy a talajtól, onnan, ha 5-re, onnan.
Ha már lent vagy, akkor pedig tovább dolgozunk a mélységen, kontrollon, vonalakon és kivitelezésen.
Open level – erős kezdőtől haladóig.
Mit érdemes tudnod?
FONTOS INFÓK
📅 Időpont: október 10., 12:00–14:00
📍 Helyszín: Puskás Park, Budapest
🌈 Szint: open level – erős kezdőtől haladóig
MIT HOZZ?
✔ kényelmes, mozgáshoz alkalmas outfit, cipő, esetleg törcsi
✔ víz
✔ edzőkészlet, ha van
✔ fókusz + kíváncsiság
MI TÖRTÉNIK, HA AZ IDŐJÁRÁS KÖZBESZÓL?
Rossz idő esetén (eső, erős szél) új helyszínt vagy időpontot biztosítunk. A változásról e-mailben értesítünk (csekkold a spam mappát is, még indulás előtt)
Starts Oct 10
14,000 Hungarian forintsLoading availability...
Loading availability...