MIÉRT PONT A FLAMINGÓ?

 

Nem véletlenül lett az egyik kedvenc Flexy póz.

Egyszerre kér és fejleszt:
🔥 spárgát
🔥 derékhajlékonyságot
🔥 vállmobilitást
🔥 egyensúlyt
🔥 core-erőt
🔥 testtudatot és kontrollt

És közben brutálisan látványos.

Az a fajta mozdulat, aminél kívülről csak annyit látsz, hogy wow! Belül viszont szinte az egész tested összehangolt munkája történik.

Pont ezért fogjuk elemeire bontani.

Nem egyszerűen megpróbáljuk „valahogy megcsinálni”.

Megtanulod, hogyan épül fel a Flamingó, és hogyan tudod a saját adottságaidból kihozni a legszebb verziódat.

AZ ÓRA FELÉPÍTÉSE

 

1. ELŐKÉSZÍTJÜK A TESTED

Intenzív és egyben játékos izgalmas bemelegítéssel és speciális rávezető gyakorlatokkal készítjük elő a mozdulatokat.

Nem általános bemelegítés lesz, már itt is elkezdjük építeni a pózt.

 

2. ÖSSZERAKJUK AZ ELEMEKET

🔥 egyensúly, core és stabilitás
🔥 vállmobilitás
🔥 derék
🔥 láb és spárga
🔥 testtudat
🔥 koordináció és technika

Megnézzük, nálad melyik elem működik már, és hol kell még segítség.

​

3. FELÉPÍTJÜK A FLAMINGÓT

A teljes mozdulatot technikailag lebontjuk, majd összerakjuk az egészet.

Nem kell ugyanúgy kinéznie mindenkinél.

Az a cél, hogy megtaláljuk azt a verziót, amely a TE jelenlegi szinteden működik és gyönyörű.

​

4. ÉS JÖNNEK A FLAMINGÓ TOVÁBBI VÁLTOZATAI IS 🔥

Mert ha már Flamingó…

csináljuk rendesen. 😏🦩

Végtelen fotózás, hogy ne csak az élmény és az eredmény, hanem a tanulság is megmaradjon.