.png)
A katARTic flexibility tréning
egy komplex és önálló hajlékonyságfejlesztő workout.
A MÓDSZER ALAPJA A LAZÍTÁS ÉS MOBILIZÁLÁS, SPECIÁLIS ÉS CÉLZOTT ERŐSÍTÉSSEL, TESTKONTROLL-FOKOZÁSSAL, VALAMINT A FLEXY TRÜKKÖK FEJLESZTÉSÉNEK ÖSSZESSÉGÉVEL.
A programban a szer- és művészi torna képzés és a modern-kortárs tánctréning elemeinek célunkhoz fejlesztett átdolgozásának változatai szerepelnek, valamint olyan egyéni és összetett megoldások, melyekkel megmozgatunk minden, akár elfeledett izmot. Mi nem szenvedünk súlyok-gépek alatt, sőt a monotonitás és ismétlések unalmától sem.
A katARTic flexibility edzésforma megalkotásával lányokat, nőket szeretnék motiválni arra a mozgástípusra, amely által az esztétikum, az erő, a szálkás #beachbody és látványos sikerélmény egyaránt megvalósítható.
Szia, Katie vagyok!
Kiemelten fontos számomra az egyéni szabadság, a saját magamhoz igazított idő- és energiabeosztás. Szerintem elavult szemlélet, hogy aki törődik magával, az önző. Én figyelek a belső hangomra, igényeimre, helyzet felismerek, és azt követem még a nehéz élethelyzetekben is.
Az évek során rengeteg olyan tapasztalatot szereztem, amit a KatARTic programomban is kamatoztathatok. Éppen ezért a KatARTic "nem csak egy hajlékonyságfejlesztő edzés", hanem egy életérzés.
A Flexy lányokat , illetve az óráimat, workshopjaimat is eszerint a gondolkodásmód szerint fejlesztem, tanítom. Fontos, hogy a lányok merjenek kilépni az árnyékukból, hogy igenis helyezzék magukat előre a fontossági sorrendjükbe! A workshopokon és az órákon nem csak a testi, de lelki fejlődésre is figyelek!
Az ihlet
Régóta szerettem volna egy olyan speciális testtudat központú, technikai és hajlékonyságfokozó tréninget bevezetni, amely előtérbe helyezi az erősítés és a rugalmasság-fejlesztés egészségügyi és esztétikai előnyeit egyaránt.
A legfontosabbnak azonban azt tartottam, hogy ez a mozgásforma mindvégig élményt, élvezetet nyújtson, ezáltal pozitív attitűddel tudjunk edzeni.
Valamint, szeretném megmutatni, hogy nemcsak a klasszikus #summerbody izmokért és gym-fotókért érdemes dolgozni, hanem a nőies, szálkás-fitt outlookért, és a látványos, ügyességen alapuló külső-belső kisugárzásért.
Egy kecses testtartás
egy látványos spárga
egy flexibilis mozdulat
az erre való képesség
vonzóvá és egyedivé tesz.
300+
Flexy Queen
1000+
Flexy óra
500+
Sikeres spárga
100+
Flexy siker
+50
Flexy esemény
Óratípusok
Flexy Queens Club
Üdvözöllek a spárgák és FLEXY pózok világában!
Egy klub, ahol nem maradsz le semmiről, így biztosan kihozhatod magadból a maximumot
Tapasztald meg, hogy milyen az, amikor átléped a saját határaidat, és olyan kapuk nyílnak meg előtted, amiről eddig csak álmodoztál.
A Flexy queens clubban lehetőséged van arra, hogy megismerj új embereket, különleges zárt körű eseményeken részt vehess és első kézből tudj meg mindent az új workshopokról, kedvezményekről.
Flexy Queens rule the world!
.png)
Fontos tudnivalók a tanfolyamokról
IRÁNY A FRISS LEVEGŐ!
A tavaszi, nyári és kora őszi időszakban az órák körülbelül 50%-át kint a szabadban tartjuk! Természetesen, ha az az időjárás is engedi, és mindig előre egyeztetjük, hogy az óra pontosan hol is lesz megtartva!
A LEGTUTIBB KIEGÉSZÍTŐK!
Az órákon elengedhetetlen, hogy kiegészítőket is használjunk, így kérlek gondoskodj róla, hogy a tanfolyam kezdetére beszerezd (térdtámasz, 8 lyukas gumiszalag, csúszka korong), vagy tudod mi a legjobb? Kedvezményes áron megvásárolhatod a tanfolyamhoz, és viszem neked az első órádra! Viszont fontos lesz, hogy minden órára hozd magaddal, hiszen használni fogjuk!
ENNÉL CUKIBB NINCSEN!
Tudtad, hogy a csoportos óráink nagy része kutyabarát? Bizony-bizony, hozhatod magaddal a négylábú barátodat is. Kérlek, ha hoznád a kutyusod mindenképp jelezd nekem a tanfolyam kezdete előtt a katie@katarticflexy.net email címen, hogy minden infót átadhassunk ezzel kapcsolatban neked!
VÉLEMÉNYEK
"Legjobb edző vagy akivel eddig találkoztam, hihetetlen de mindig úgy várom az órákat, beleszerettem ebbe az egészbe!
Annyira motiváló, lelkes és vidám személyiség vagy, hogy Veled nem is nehéz ilyen iramban fejlődni. Köszönöm a spárgámat, még most se hiszem el hogy képes vagyok rá!"
- Nóri
Hírlevél
FOTÓK A KORÁBBI WORKSHOPOKRÓL
Fontos, hogy minden résztvevő élvezze, érezze és fejlődhessen ezeken az eseményeken, mutatok neked olyan pillanat fotókat, amikből egyértelműen látszódik, hogy mennyire szuper is a hangulat, és hogy a Flexy Quueneknek nincs lehetetlen!
