AMENNYIBEN CSOPORTOS TANFOLYAMHOZ SZERETNÉD NE ITT VÁSÁROLD MEG, KÜLÖN FOGUNK HOZZÁ KÜLDENI NEKED LINKET!
A csomagban a hatékony, intenzív és helyes flexibility edzések alapkellékeit találod.
🌟 Képzettségi szint: 1-5
Kezdőtől a haladóig, mindenki számára alap eszközök
🌟 Nehézségi fokozat: 1-5
Saját szintedtől, gyakorlattól függ hogy hogyan, milyen erősséggel használod. Ezt az instrukciót megkapod az órákon.
🌟 Mire használhatod?
🌟Csúszka korong:🌟
Preferált: spárgás, csípő- és váll fókuszú gyakorlatok
* többnyire a tréning résznél vesszük elő. A dinamikus és magas ismétlésszámos gyakorlatok zökkenőmentes, helyes és aktív kivitelezéséhez használjuk
* A pózok, legfőképp a flow jellegű vagy a spárga, angolspárga csúszás vagy kombinációs technikák kivitelezéséhez is elengedhetetlen kellékünk
🌟 Térdtámasz: 🌟
Preferált: spárgás, csípő- és váll fókuszú gyakorlatok
* többnyire a tréning résznél vesszük elő. A dinamikus és magas ismétlésszámos gyakorlatok zökkenőmentes, helyes és aktív kivitelezéséhez használjuk.
* Illetve a kitartósabb jellegű gyakorlatoknál válik a térdünk, könyökünk legnagyobb barátjává.
* Használata nem kötelező, azonban amikor benne vagy a gyakorlatban, őszintén hálás leszel a plusz kényelemért, amit a kis korong garantál.
🌟 8 lyukas gumiszalag:🌟
Preferált: Spárga, póz elemek, derék-és hát, illetve váll fókuszú gyakorlatok
* előkészítő tréning- és pózgyakorlatoknál
* kombinált erő- és hajlékonysági elemeknél
* Rávezető segítő elemként egyaránt színesen használjuk
* A nehézségi szint személyre szabott, a 8 loop közül gyakorlat- és képzettségi szint szerint választunk
Hol használhatod?
* Az eszközöket mind az online, mind a személyes katARTic Flexibility edzéseken, workshopokon használhatod,
* Viheted magaddal edzőtermi, szabadtéri edzéseidre is, amikor önállóan gyakorolsz.
Az összeállítások színekben eltérőek lehetnek, a fotó csak illusztráció.
Basic Flexy Csomag
- 1 pár csúszka korong
- 1 pár térdtámasz
- 1 db 8 lyukas gumiszalag