A csomagban a hatékony, intenzív és helyes flexibility edzések alapkellékeit találod.
 
🌟 Képzettségi szint: 1-5
 
Kezdőtől a haladóig, mindenki számára alap eszközök
 
🌟 Nehézségi fokozat: 1-5
 
Saját szintedtől, gyakorlattól függ hogy hogyan, milyen erősséggel használod. Ezt az instrukciót megkapod az órákon.
 
🌟 Mire használhatod?
 
🌟Csúszka korong:🌟
 
Preferált: spárgás, csípő- és váll fókuszú gyakorlatok
 
* többnyire a tréning résznél vesszük elő. A dinamikus és magas ismétlésszámos gyakorlatok zökkenőmentes, helyes és aktív kivitelezéséhez használjuk
 
* A pózok, legfőképp a flow jellegű vagy a spárga, angolspárga csúszás vagy kombinációs technikák kivitelezéséhez is elengedhetetlen kellékünk
 
🌟 Térdtámasz: 🌟
 
Preferált: spárgás, csípő- és váll fókuszú gyakorlatok
 
* többnyire a tréning résznél vesszük elő. A dinamikus és magas ismétlésszámos gyakorlatok zökkenőmentes, helyes és aktív kivitelezéséhez használjuk.
 
* Illetve a kitartósabb jellegű gyakorlatoknál válik a térdünk, könyökünk legnagyobb barátjává.
 
* Használata nem kötelező, azonban amikor benne vagy a gyakorlatban, őszintén hálás leszel a plusz kényelemért, amit a kis korong garantál.
 
🌟 8 lyukas gumiszalag:🌟
 
Preferált: Spárga, póz elemek, derék-és hát, illetve váll fókuszú gyakorlatok
 
* előkészítő tréning- és pózgyakorlatoknál
 
* kombinált erő- és hajlékonysági elemeknél
 
* Rávezető segítő elemként egyaránt színesen használjuk
 
* A nehézségi szint személyre szabott, a 8 loop közül gyakorlat- és képzettségi szint szerint választunk
 
 
Hol használhatod?
 
* Az eszközöket mind az online, mind a személyes katARTic Flexibility edzéseken, workshopokon használhatod,
 
* Viheted magaddal edzőtermi, szabadtéri edzéseidre is, amikor önállóan gyakorolsz.
Az összeállítások színekben eltérőek lehetnek, a fotó csak illusztráció.