Flamingó , Needle Póz /
Head to Toe 5 alkalmas tanfolyam indul
02.17-től Keddenként
18:45-19:45
Két ikonikus póz. Egy képesség. Teljes kontroll
A Head to Toe és a Flamingó / Needle nem véletlenül tartoznak a leglátványosabb flexy elemek közé.
Ezek a pózok nem trükkök – hanem komplex mozgásformák, ahol erő, hajlékonyság, egyensúly és testtudat egyszerre dolgozik.
A póz, ami megmutatja, mire képes a tested ha figyelsz rá, ha összhangban vagy vele, és ha mersz igazán ragyogni. És a legjobb? Semmi extra eszköz nem kell hozzá – csak te, a tested és a belső lángod.
A tanolyam során olyan technikával ismerkedhetsz meg, amelyek lehetővé teszik, hogy a fejlődésed mérése konkrétan centiméterekben is nyomon követhető legyen. A csípő, a hát és a váll minden egyes izomcsoportját alaposan megdolgoztatjuk, így nemcsak a mozgáskoordinációd, hanem az erőnléted és rugalmasságod is látványosan fejlődik.
Ez az 5 alkalmas tanfolyam arra épül, hogy mindkét pózt magabiztosan, biztonságosan és esztétikusan tudd kivitelezni – a saját szinteden, fokozatosan.
Mit kapsz az 5 alkalom során?
-
Head to Toe póz részletes technikai bontása
-
Flamingó / Needle póz felépítése álló és fekvő verzióban
-
Aktív hajlékonyság-fejlesztés (nem passzív nyújtás)
-
Egyensúly- és core-erősítés a stabil tartáshoz
-
Váll-, hát- és tartásaktiválás
-
Idegrendszeri felkészítés a biztonságos mélyítéshez
-
Exkluzív tippek és „cheat kódok”, amiket máshol nem kapsz meg
Flamingó és Head to Toe = pózalkotó Flexy-képzés
-
Szint: esemény teljesen open level, így nem számít, hogy teljesen kezdő vagy, és hidd el... az sem, hogy hány éves vagy!
Ismerj meg!
.jpg)
Katie
Katie vagyok, a KatARTic Flexibility megálmodója!
Az évek során rengeteg olyan tapasztalatot szereztem, amit a KatARTic programomban is kamatoztathatok. Éppen ezért a KatARTic "nem csak egy hajlékonyságfejlesztő edzés", hanem egy életérzés.
A Flexy lányokat, illetve az óráimat, workshopjaimat is eszerint a gondolkodásmód szerint fejlesztem, tanítom. Fontos, hogy a lányok merjenek kilépni az árnyékukból, hogy igenis helyezzék magukat előre a fontossági sorrendjükbe! A workshopokon és az órákon nem csak a testi, de lelki fejlődésre is figyelek!