Képzeld csak el…
Vége a Karácsonynak. Tele a hasad, tele a szíved, tele a fejed. Sokat ettél, jól esett. Sokat pihentél, az is jól esett. De most már ott motoszkál benned az érzés… tudod… az az ismerős kis bizsergés, hogy:
Oké, jó volt a lazulás… de most már ideje ráhangolódni az Újévre, a céljaimra. Itt az ideje visszatalálni ahhoz az állapothoz, amikor nem vagy fáradt meg nyűgös, hanem úgy igazán jól esik mozogni, létezni, lenni a testedben.
Vagy lehet, hogy pont azt érzed, hogy… jó lenne valami teljesen mást kipróbálni. Olyat, ami kicsit kizökkent, kicsit feltölt, kicsit visszahoz abból a helyzetből, amiben most vagy.
Valamibe, ami nem csak átmozgat… hanem kicsit visszahoz az életbe. Kihúz a gödörből, ad valami izgalmat, nőiességet, játékosságot… egy olyan érzést, amit már régen éreztél.
És tudod, mi a legszebb az egészben? Hogy végre elfelejted azt a buta beidegződést, hogy „50+ évesen minek kezdenék bele új dolgokba?”
2 alkalmas villámtanfolyam tökéletes arra, hogy beleszeress a hajlékonyságfejlesztésbe, hogy megérezd a Flexy életérzést... vagy tovább fejleszd a tudásod.
MIRE SZÁMÍTHATSZ?
2x 1,5 órás intenzív, extra felkészítő, pulzus és adrenalin fokozó, újévre lelkesítéssel felkészítő, erős tréning és egyben technikai flexibility edzés!
MIRE GONDOLJ MÉG?
-
Arra, hogy még van pár napod a 2025-ös évi bakancslistás álmaidat elérni.
-
Mert miért ne pont most sikerülne az álompózod, az álomspárgád?
-
Mennyire jó lesz felkészülten elkezdeni az Újévet, a friss új álmaiddal a "kezedben", és éjfélkor tudni, hogy sikerülni fog, mert minden segítséged, terved megvan hozzá!
𝐁𝐨̋𝐯𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐚 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐚́𝐦𝐭𝐚𝐧𝐟𝐨𝐥𝐲𝐚𝐦𝐫𝐨́𝐥:
Teljesen KEZDŐ szinttől jelentkezhetsz, ami azt jelenti:
• nem kell, hogy meglegyen a spárgád, az se baj ha távol vagy tőle.
• Nem kell hogy meglegyen a hidad, az se baj ha még nem megy.
Ha profi vagy, akkor is szeretettel várlak, hiszen a tanfolyam úgy van összeállítva, hogy teljesen kezdőknek is, és haladóknak is szuper élmény legyen!
Miért ne várj tovább?
A legtöbb akadály nem valós. Csak a fejedben létezik! Nálunk nem számít a korod, nem számít, hogy milyen szinten vagy, ami számít az kizárólag a hozzáállásod és a motiváltságod!
...nem vagyok elég hajlékony, ezért nincs értelme elkezdenem.
...ez biztosan csak profi sportolóknak ideális, és én nem vagyok az.
...totál merev vagyok, tuti nem leszek olyan, mint a képeken a lányok.
...azt sem tudom, hogy eszik vagy isszák, fogalmam sincs hogy kell belevágni.
...nem fejlesztettem gyerekként a hajlékonyságom, már biztosan nem leszek rá képes felnőtt fejjel.
...én már elmúltam 45 éves, nem az én sportom ez.
...a spárgához rengeteg idő kell, és az nekem nincs.
...nincs időm elkötelezni magam hosszútávon és ennek másképp úgysincs értelme.
...nem vagyok ide való, félek, hogy kinevetnek.
...ez túl drága, nem tudok ennyit szánni rá, máshol olcsóbban láttam.
Az igazság az, hogy senki sem születik hajlékonynak, senki nem tud a 0. perctől gyönyörű spárgákat csinálni, magabiztosnak vagy készen valamire– mindannyian úgy indulunk, hogy fogalmunk sincs, merre kezdjük el. A különbséget nem az adottságok jelentik, hanem az, hogy ki meri megtenni az első lépést. Nem kell tökéletesnek lenned, csak el kell kezdened. És hidd el, már ezzel messzebb jutsz, mint hinnéd!
Ez nem egy újabb uncsi marketing fogás, de el kell hinned nekünk hogy, te is képes vagy rá!
Kérdés csak az: mikor mondod végre, hogy elég a kifogásokból, a halogatásból?
SPÁRGÁRA FEL!
Szia, Katie vagyok!
Kiemelten fontos számomra az egyéni szabadság, a saját magamhoz igazított idő- és energiabeosztás. Szerintem elavult szemlélet, hogy aki törődik magával, az önző. Én figyelek a belső hangomra, igényeimre, helyzet felismerek, és azt követem még a nehéz élethelyzetekben is.
Az évek során rengeteg olyan tapasztalatot szereztem, amit a KatARTic programomban is kamatoztathatok. Éppen ezért a KatARTic "nem csak egy hajlékonyságfejlesztő edzés", hanem egy életérzés.
A Flexy lányokat , illetve az óráimat, workshopjaimat is eszerint a gondolkodásmód szerint fejlesztem, tanítom. Fontos, hogy a lányok merjenek kilépni az árnyékukból, hogy igenis helyezzék magukat előre a fontossági sorrendjükbe! A workshopokon és az órákon nem csak a testi, de lelki fejlődésre is figyelek!
Miben különbözik a Flexy tanfolyam, más edzés programoktól?
A Katartic Flexibility egyedülálló, Magyarországon levédett módszer, amely nem csupán a mozgásról, a sportról vagy a spárgák lenyűgöző világáról szól. Ez a program teljesen személyre szabott, biztonságos teret nyújt a fejlődésedhez, és segít felfedni azokat a belső blokkokat, amelyek akadályozzák a teljesítményedet – még akkor is, ha te magad sem tudsz ezekről.
A külső világod a belső világod tükre, és amiben hiszel, azzá válsz!
Sok program és coach a tudatos elmével dolgozik, ahol inspiráló megerősítéseket és pozitív önbeszédet tanulsz, de ez csak egy bizonyos pontig segít. A Katartic Flexibility-ben viszont tovább megyünk. Egy olyan különleges megközelítést kínálok, amely nemcsak a testi rugalmasságot fejleszti, hanem mélyebb szinten érinti a lelkedet és az elmédet is. Ezzel a módszerrel ilyen formában még sehol nem találkozhattál – egyedülálló abban, ahogyan a hajlékonyságfejlesztést integráljuk a belső átalakulással. Ez nem csak a fizikai fejlődésről szól, hanem arról, hogy elérd a valódi kiteljesedést minden szinten!
...együtt elengedjük a 2025-ös évet, és létrehozzuk a 2026-os vágyaidat!
A jelentkezés előtt mindenképp olvasd el!
01
Lemondási feltételek, hiányzások:
A befizetett díj 50%-a foglalónak számít, ami nem visszatéríthető. Az 50%-ot azonban visszafizetjük, abban az esetben, ha a tanfolyam indulása előtt 10 naptári nappal, éjfélig jelzed. A tanfolyam elindulása után, illetve más esetekben, sajnos nincs lehetőség a teljes vagy részarányos díj visszafizetésére sem. Viszont a helyed átruházható, amennyiben vállalod az ezzel járó szervezést. Kérlek, ellenőrizd a feltételeket!
Kurzusainkra egységes csomagként érdemes tekinteni, nem pedig különálló órák sorozataként. Az edzéstervet úgy alakítottuk ki, hogy az alkalmak egymásra épüljenek, és a folyamatosság biztosítsa a hatékony fejlődést. Az egyes órák kapcsolódnak egymáshoz, így a kurzus egésze adja meg azt az eredményt, amelyet a résztvevők számára terveztünk. Az alkalmak nemcsak szakmai okokból, hanem egyéb technikai szempontok miatt sem cserélhetők, nem bonthatók meg, és nem pótolhatók.
Hiányzás esetén: A valódi eredmény elérése érdekében fontos, hogy részt vegyél mindkét alkalmon. Hiányzás esetén a részvételi díj sem részben, sem egészében nem téríthető vissza. Az indokok közt nem áll módunkban különbséget tenni. Kérjük, ezt vedd figyelembe a jelentkezés során!
02
Egészségi állapot/Sérülések:
Az egészséged mindig elsődleges, az edzést is ehhez alakítottam Neked!
Ezért fontos tehát, hogy értsd: A flexy foglalkozások megterhelő, intenzív edzések, melyhez fontos, hogy megfelelő, egészséges fizikai és mentális állapotban jelentkezz! Habár a flexy edzés jótékony hatása vitathatatlan, és eredményesen lép fel rosszul rögzült mozgásminta, ülőmunka hatásai vagy a mozgásszegény életmód ellen, mégsem helyettesíti a rehabilitációs- vagy gyógytornát.
Amennyiben sérüléssel vagy betegséggel együtt vállalod, fontos, hogy az ne akadályozzon sem a magas intenzitású munkavégzésben, sem a csoportszinten meghatározott feladatokban, illetve az izommunkát igénybevevő gyakorlatoknál sem (vagy tudd magabiztosan kezelni). Valamint ez esetben orvosod jóváhagyása is szükséges. Ebben az esetben is jelezd előre, hogy külön figyelemmel legyek Rád.
Túlsúllyal küzdve a flexy edzések látogatása csak életmódváltás elkezdése után, orvosi konzultáció és/vagy egy felkészítő/szintre hozó gyógytorna sorozat után ajánlott az izületek épségének, a szövetek egészséges működésének és nem utolsó sorban az érdemi sikerélmény érdekében.
Betegség kérdése: Tudom, hogy nem szivesen hagysz ki órát, ha megbetegszel. Bízom a felelősségteljes döntésedben és az orvos, háziorvosod tanácsának követésében.
Kisbabával: Az órák nem gyerekbarátak. Ennek oka, hogy sok anyuka és kismama kifejezetten a kikapcsolódás, feltöltődés és önmagukra való fókuszálás céljával látogatja ezeket az órákat, és nem szeretnénk őket más kisgyermek jelenlétével megzavarni.
03
Korosztály:
Örülök neki, hogy szeretnél csatlakozni az óráimhoz, azonban szeretném felhívni a figyelmedet néhány fontos információra. Az óráim kizárólag 18 éven felüli lányok, nők számára elérhetők. Felső korhatárral nem rendelkezünk, szeretettel várjuk a hölgyeket.
Ez a korlátozás azért van érvényben, mert az órák tematikája és a közösség, amelyet felépítettünk, egy speciális célcsoport számára lett kialakítva. Szeretném, ha minden résztvevő komfortosan érezné magát, és a lehető legtöbbet tudná kihozni ebből az élményből.
04
Csoportmunka:
Különös hangsúlyt fektetünk a személyes odafigyelésre és a csoportos órákon belüli egyéni fejlődésre, Csoportos foglalkozásainkon egyedi tanácsokkal és személyre szabott javaslatokkal segítjük a résztvevőket, miközben a különböző egyéni szintekhez igazított terhelést biztosítunk.
A csoport létszáma 12-18 fő között alakul, így a személyesség mellett a csoportos órák sajátos dinamikája is érvényesül. Fontos megjegyezni, hogy a csoportos órák bármennyire is fókuszálnak az egyéni fejlődésre, nem helyettesítik a magánórák által nyújtott teljesen személyre szabott figyelmet, a csoportos edzés minden lehetőségével és határaival együtt dolgozunk.
EXKLUZÍV ÉVZÁRÓ VILLÁMTANFOLYAM
Készen állsz, hogy lezárjuk a 2025-ös éved? Én itt vagyok, hogy támogassalak!
29.900 Ft helyett MOST 19.900 Ft
ÉRDEMES TUDNOD
-
A tanfolyam 2x90 perc
-
Az edzéseken nemcsak elfáradsz, nemcsak gyakorolsz, hanem tuti szintet lépsz az egyedi, egymásra épülő ünnepi edzésterv hatására
-
Ráadásul gyönyörű környezetben leszünk
-
Illetve megismerheted vezetésemmel a tested, mert a 2 alkalom között lesz házi feladat is
IDŐPONT ÉS HELYSZÍN
-
12.27. Szombat 11:00-12:30
-
12.29. Hétfő 18:00-19:30
-
Helyszín: The Private Rooftop (1146, Budapest Hermina út 63)
A változás jogát fennttartjuk
Csatlakozz az év utolsó lehetőségéhez!
19 900 magyar forint