Ha még sosem próbáltad, régóta nem flexyztél, vagy újrakezdenéd az alapoktól – itt a helyed!
 
Ez az óra kifejezetten nappali időpontban, barátságos tempóban, mégis fókuszált fejlődéssel vár, kezdőknek, újrakezdőknek, de haladó szinten mozgóknak is izgalmas kihívásokat kínál. Ez nem „csak” egy spárga tanfolyam – ez egy komplex, élményalapú óra, ahol a mozgásfejlődés és technikai építkezés egymásra épülve, szinthez igazítva történik.
 
💖képességfejlesztés, mozgásfejlesztés
💖mozgásművészeti képzés
💖spárgagyakorlatok, szabályos spárga mélyítése és elérése
💖Különleges spárgák, és változatok: légspárgák, technikai kivitelezés, és még sok más – tökéletes arányban és egymásra építve.
💖Hát-vállgyakorlatok, híd és (mély) hátrahajlások
💖Őrületes technikai szintemelés, mentális Flexy pro tippek és trükkök átadása A-Z-ig
💖Látványelemek, pózok és challengek minden mennyiségben, több változatban is Az órák fókusza az aktív és passzív kivitelezést egyaránt fontosnak tartja. Szimmetrikusan, arányosan dolgozunk, a szintemelést is megfelelően és érezhetően beiktatva. Itt a fókusz az eszközökkel, a súlyokkal is végzett gyakorlatokra, valamint az (akár extrémebb) pózok és környezetek adta kihívásokra és a csapatmunkára egyaránt helyeződik.
 
Mit nyújt ez az óra?
 
✨Spárga gyakorlatok minden formában: szabályos spárga, mélyített spárga, negatív-, angol- és állóspárga, légspárga, fordított spárga, valamint ezek variációi és spárgába való becsúszások.
✨Aktív és passzív technikák: súlyok használata, saját testsúlyos helyzetek és egyedi eszközös gyakorlatok, amelyek maximalizálják a fejlődést.
✨Challengek és pózok, néha akár extrém elemek: olyan gyakorlatok, amelyek gyakran egyedi módon és környezetben valósulnak meg, garantálva a folyamatos kihívást. Kiknek ajánlott? Vállalkozók, anyukák, diákok, sportolók, 40+ korosztály – bárki, aki nap közben ér rá, és egy lendületes, mégis figyelmes gyakorlásra vágyik.
❗A befizetett díj 50%-a foglalónak tekintendő, így az nem, viszont az 50%-ot visszafizetjük abban az esetben, ha a tanfolyam indulása előtt 10 nappal jelzed. A tanfolyam elindulása után, illetve más esetben nem áll módunkban a díj visszafizetése, viszont a helyed átruházható. Így kérlek, győződj meg a feltételekről. Hiányzás esetén órapótlásra, vagy más csoporthoz való csatlakozásra létszámtartási, logisztikai, szinttartás miatti, technikai,edzésterv felépítés, árazás és egyéb okok miatt nincs lehetőség.