Ez a workshop ledönt pár dolgot már az elején…
❌ „Félek tőle”
❌ „Egyszer fejre estem"
❌ "Nekem ez a suliban sem ment"
❌ „Nem elég erős a karom hozzá”
Itt nem erőből dolgozunk.
Hanem TECHNIKÁBÓL, tudatos felépítéssel és magabiztos jelenléttel Célunk, hogy ne csak “megpróbáld”… hanem valóban MEGTARTSD magad, testben, fejben, idegrendszerben is
MIT KAPSZ A CSOMAGBAN?
6 db rövid előkészítő
videó Regitől
– technikai alapok
– rávezető gyakorlatok
– önálló feladatok
– testi + mentális felkészülés
– külön leírás minden videóhoz
➕ Ezeket a jelentkezés után is megkapod
➕ Nem kötelező előre végigcsinálni
➕ Utólag is bármikor használhatod gyakorlásra
2 órás ÉLŐ WORKSHOP Katievel és Regivel
– teljesen kezdőként is csatlakozhatsz
– új gyakorlatok, helyben vezetve
– stabil kézenállás alapok
– egyensúly megtartása támaszték, fal, minden "nélkül"
– Szuper Flexy pózok kézenállásban
✨ extra:
fal / korlát / eszközök használata → biztonságos rávezetés majd fokozatosan önálló kivitelezés
🔥 haladóbb rész:
kézenállásban fordulás (kis kör a saját tengelyed körül) kézenállásban lépegetés (Igen… most még lehetetlennek tűnik, de nem az.)
FOTÓZÁS
– Flexy pózok kézenállásban
– külön mini fotózós szekció
– látványos, erős, nőies képek
ENNÉL NINCS IZGALMASABB!
...és szebb, mint amikor nem csak statikus elemekben vagyunk képesek flexyzni, hanem mozgás közben is, és hobby szinten megvalósítani profi tornász elemeket!
Mert ez a workshop nem a tökéletes, statikus pózokról szól. Ez a mozdulat szabadságáról szól. Mert a hajlékonyság nálunk nem (csak) a talajon érvényesül – hanem minden testhelyzetben!
És most egy egészen új világba kalauzol el minket, ahol korhatár nem létezik!
Kikkel fogsz találkozni?
.jpg)
Katie • Flexy
A katARTic Flexy szakmai vezetője, Mozgásmentor
• Volt szertornász versenyző
• Modern-kortárs táncpedagógus
• Worldwide Barre oktató
• Humán kineziológiai képesítés
Katie 20+ év tapasztalattal és szakmai sikerekkel egy olyan, Magyarországon és Európa-szerte is oltalommal védett egyedi módszert hozott létre, ahol a hajlékonyságfejlesztés, az erő és a női energia találkozik.
A Flexy nemcsak egy brutál látványos edzés… hanem egy érzés, amit elkezdesz élni.
Regi •
Fitness instruktor, Személyi, Funkcionális és Stability edző
Gyermekkora óta sportol és az egészséges életmód híve. Labdarúgó sportmúltja után külföldön töltött évei során sportanimátor munkássága (aerobik, aquafitnesz) által gyűjtötte tapasztalatát. Több, mint 5 éve dolgozik edzőként (gyerekfitnesz, személyi és csoportos edző). 2019-ben munkahelyén elnyerte az év edzője díjat. Munkája mellett az extrém sportok szerelmese. Folyamatosan továbbképzi magát és szereti a megszerzett tudást ötvözni.
Célja, hogy megszerettesse az emberekkel a sportolást, valamint az egészséges életmódot, megmutassa hogyan lehet mindezt élvezhetően, életvitelszerűen csinálni.
Amire számíthatsz
– rengeteg sikerélmény
– nevetés + kihívás egyszerre
– brutális izomláz 😄
– és az a pillanat, amikor rájössz:
„ezt tényleg meg tudom csinálni”
Jelentkezés
Dátum: Július 4. 10:30-12:30
Helyszín: Puskás Aréna – kondi park (szabadtér 🌿)
🎥 HOZZÁFÉRÉS
– a videókhoz (1 éves)
– bármikor visszanézhető, újragyakorolható
Kinek való?
✔ ha mindig is érdekelt a kézenállás
✔ ha volt benned félelem → itt átfordítjuk
✔ ha szeretnél magabiztosabb lenni fejben és testben
✔ ha nem csak erőt, hanem kontrollt és könnyedséget is akarsz
✔ ha vonz a Flexy + kézenállás kombináció
NINCS szükség előképzettségre
Július 4. 10:30-12:30 Puskás park + 6 db rövid előkészítő videó✨
18 000 magyar forintElérhetőség betöltése...
Elérhetőség betöltése...