A kávéfüggőség leleplezése – Miért nem iszom többé?
- Kati Bacsa
- jún. 5.
- 1 perc olvasás
Tudod, mi a közös a kávéban és a fast fashion-ben? Mindkettő függőséget okoz, és észre sem veszed, hogy kihasználnak! Na de várj, elmesélem…”
Kávéfüggőség
1. A kávézás, mint rituálé
A reggeli kávé… ahhh, a nap első kortya, az illat, a meleg bögréd… De várjunk csak! Valóban erre van szükséged, vagy csak egy szokás, amit beléd neveltek? A „But first, coffee” kultusz mindent elárasztott – a reklámokat, a filmeket, még egy melegítőfelsőt sem lehet eladni Shein-en egy kávés bögre nélkül!
2. Nézzünk a felszín mögé!
Ha éhgyomorra iszod, akkor gratulálok, épp most rontottad el a gyomrod napját! A gyomorsavtermelés beindul, reflux, epeproblémák, puffadás… és ezt minden reggel eljátszod? És az édes, tejes kávéd? Cukorsokk reggelire! Hirtelen vércukorszint-emelkedés, utána brutális zuhanás = fáradtság és farkaséhség délben.
3. A kortizolcsapda
A tested reggel természetesen felpörgeti magát kortizollal. Ha ekkor kávézol, beleavatkozol a tested természetes ritmusába! Ez hosszú távon fáradtsághoz és stresszhez vezet. Létezik egy másik reggeli rutin, ami nem pörget túl és nem terheli meg a tested… de erről kicsit később!
4. A felismerés – Miért hagytam abba?
Én mondjuk nem szerettem a kávé ízét. De reggelente mégis ittam, mert mindenki ezt csinálta! Aztán egy nap belegondoltam: egy globális iparág függője vagyok. Egy iparágé, ami mindent eláraszt, ami normalizálja a függőséget, és közben észrevétlenül árt a testemnek.
Tudod mit csináltam? Kidobtam a kávéfőzőmet! Persze, hiányzott a reggeli rituálé… de megtaláltam a tökéletes alternatívát!
A következő levelemben megmutatom, mivel váltottam ki a kávét – egy egészséges, emésztést támogató, kompromisszummentes alternatívával! ☕✨
Hozzászólások