.png)
3 alkalom, ahol a spárga lesz a fókuszban
Hajlékonyságfejlesztő edzőként vallom, hogy a teljes test tréningezésével érjük el a legnagyobb eredményeket, hiszen a hajlékonyságfejlesztés egy rendkívül összetett sport terület.
Azonban most egy igazán hiánypótló, kiegészítő és intenzíven gyakorlós spárgaóra típust szeretnék neked bemutatni, ami még nem szerepelt a KatARTic órái között.
Ez a három alkalmas órasorozat új dimenziót nyit a spárgázásban, és garantáltan lenyűgöző élményt nyújt majd neked, ha szeretnéd fejleszteni a hajlékonyságodat és spárgáid stabilitását.
A képzést elsősorban a tanfolyami tanítványaim fejlődési irányának lekövetése alapján, az ő igényükre támaszkodva hoztam létre, kiegészítésképp a tanfolyamokhoz.
DE! Az ajtó nyitva áll előtted akkor is, ha nem, vagy éppen nem jársz tanfolyamra, de szeretnéd kimaxolni a spárgáidat és igazán stabillá tenni azt!
Spárga PowerBoost
Neked szól az óratípus, ha:
-
Szeretnél végre nagyobb hangsúlyt fektetni csakis a spárgára
-
Stabil, mindig használható spárgára vágysz, amihez nem kell fél óra tréning, hogy sikerüljön
-
Ha egy ideje stagnál a spárgád és végre szeretnél benne haladni, sőt hegyeket megmozgatni a fejlődésed erejével
-
Fontos számodra, hogy a spárgáidban, csípődben IS kiegyensúlyozott legyél, nemcsak az életben: mindkét oldalra fogunk dolgozni, ráadásul technikásan erősítjük a "gyengébbik" oldaladat is
-
Ha most nem annyira számít Neked a látvány (kevesebb fotó lesz az órán), hanem kizárólag a saját fejlődésed mellett kötelezed el magad
-
Nemcsak a testi, hanem a megértés részére is hajlandó vagy energiát fordítani, s azt napi szinten ismételni, gyakorolni (bővebben erről az órán, de nyugi, csak napi néhány perc)
Tudnivalók
Időpontok: 2024. 05. 17. , 05.31. és 06.14. Péntek 16:30-17:20 (3 alkalom)
Részvételi díj: 24.900 Ft/ 3 alkalom, a májusi tanfolyam résztvevőinek -10.000 Ft kedvezmény
Helyszínek: Puskás, Május 31. 17:00 Rooftop, Június 14. 17:00 - Puskás, de egy helyszín még lehetséges, szervezés alatt, így a pontos helyszín még változhat, a pontos helyszínlistát emailben küldöm majd.
Az óra 50 perces, kőkemény és intenzív spárgatréning, 1db 3 perces pihenővel. Ne feledd, itt sem spárga "nyújtásról" lesz szó, hanem megtanuljuk a leghatásosabb módszerek és gyakorlatok kombinációjával kidolgozni a tökéletes, stabil és fejlődőképes sparikat!
Ez a leglimitáltabb csoportos óránk, maximum 10 fő vehet részt rajta!
Fontos, hogy a Spárga Powerboost rapid tanfolyam nem véletlenül 3 alkalomból áll, az eredmény teljességének értéke miatt mind 3 napon való felkészült, aktív részvétel ajánlott
Sok benned a kérdés?
-
Meg akarod érteni, miért is mitől "hullámzik" a spárgaszinted?
-
Lassan megy vagy stagnál a spárgaszinted, vagy sok a visszaesés a fejlődésben
-
Szeretnéd tudni, mihez kezdj a nehezebb, “magasabb”, fájdalmasabb napokon, mind mentálisan, mind lelkileg?
-
Hiába alakul a spárgád, mégse érzed tökéletesnek, használhatónak, vagy technikailag kifogástalannak?
-
Szeretnél végre úgy fejlődni benne, hogy az hosszútávon számítható és használható testképesség legyen?
-
Vagyis: hogyan stabilizáld a spárgád és, hogy mit is jelent ez?
Megtudod az órákon!
-
Feltétlenül fontos, hogy már dolgozz a spárgádon, aktív edzésben legyél!
-
Ugyanakkor magának 𝐚 𝐬𝐩𝐚́𝐫𝐠𝐚́𝐧𝐚𝐤 𝐚 𝐬𝐳𝐢𝐧𝐭𝐣𝐞 𝐧𝐞𝐦 𝐟𝐞𝐥𝐭𝐞́𝐭𝐞𝐥 az a fontos, hogy foglalkozol a spárgáiddal és a flexibilitásod fejlesztésével
-
Szükséges hozzá állóképesség és testtudat
Teljesen kezdőket most erre az óratípusra nem tudok fogadni.
Képzettségi szint
