top of page
Image by Hal Gatewood

Kézenállás & Bógnik workshop

Augusztus 15. 18:00-20:00

 

Ez nem egy sima kézenállás-workshop. Ez egy fejjel lefelé Flexy-kaland, ahol végre megtanulod élvezni a mozdulatokat, nem csak túlélni őket.

ENNÉL NINCS IZGALMASABB!

...és szebb, mint amikor nem csak statikus elemekben vagyunk képesek flexyzni, hanem mozgás közben is, és hobby szinten megvalósítani profi tornász elemeket!

​

Mert ez a workshop nem a tökéletes, statikus pózokról szól. Ez a mozdulat szabadságáról szól. Mert a hajlékonyság nálunk nem (csak) a talajon érvényesül – hanem minden testhelyzetben!

​

És most egy egészen új világba kalauzol el minket, ahol korhatár nem létezik!

​Miről szól a workshop?

​

  • Kézenállás azoknak is, akik félnek tőle

  • Kézenállás azoknak is, akik már próbálták – de most stabilizálni szeretnék

  • És ami még izgalmasabb: előkészítjük az előre- és hátrabógnikat is!

​​

​

Mit fogsz megtanulni?

​

  • Hogyan tartsd meg magad biztonságosan fejjel lefelé

  • Hogyan építsd fel a kézenállásodat lépésről lépésre
  • Hogyan indulj el egy előre vagy hátrabógni felé
  • Hogyan legyél rugalmas, stabil és játékos – egyszerre

  • És nem, nem kell tudnod kézen állni hozzá!  Nem kell tudnod megtartani, nem kell fejre állni, nem kell semmit tudnod – csak jönni.

  • Megtanuljuk az alap támasztásokat, erő- és iránygyakorlatokat, de aki bátrabb, kipróbálhatja magát már a támaszmentes elemekben is​

​​

KATARTICFLEXIBILITY
Image by Mandy Henry

Miért különleges?

Mert az egyik legnagyobb tornász-kihívást bontjuk le a saját tempódban: Rá kell érezni, és ha egyszer ráérzel… függővé válsz.

​

 

Ez nem egy száraz workshop lesz– ez egy élmény, ami megmozgat, feltölt és felszabadít.

​​​

Kivel fogsz találkozni?

DSC_1948(1).jpg

Bacsa Katie vagyok, a KatARTic Flexibility megálmodója, és vezetője. Ez alkalommal én "csak" házigazda leszek.

 

Az évek során rengeteg olyan tapasztalatot szereztem, amit a KatARTic programomban is kamatoztathatok. Éppen ezért a KatARTic "nem csak egy hajlékonyságfejlesztő edzés", hanem egy életérzés.

​

Fontos, hogy a lányok merjenek kilépni az árnyékukból, hogy igenis helyezzék magukat előre a fontossági sorrendjükbe!

Mikor nem neked való ez a workshop?

Ha jobban szereted a merev szabályokat, mint a szabadságot, és a spontán mozgás gondolata is kiráz a komfortzónádból.

Ha nem bírod a nevetést, az őszinte beszélgetéseket, és nem vagy nyitott rá, hogy akár egy kicsit is meglepd önmagad.

Ha úgy gondolod, a kézenállás kizárólag cirkuszi mutatványosoknak való.

Ha kényelmesebb elhinni, hogy „te erre nem vagy képes”.

KatARTic Flexibility hírlevél feliratkozás.

Jelentkezés

Dátum: 2025. Augusztus 15. péntek – 18:00-20:00

Helyszín: Puskás Park

Részvételi díj: 13. 900 Ft

​

​

Kinek és mikor ajánlom?

  • Ha kezdő szint fölött vagy, de még bizonytalan

  • Ha van egy kis erőd (mondjuk 5–10 fekvőtámasz simán megy)

  • Ha szeretnéd a Flexy tudásod fejjel lefelé is kipróbálni

  • Ha szintet lépnél, és megmozdítanád a statikus pózokat is

  • Korhatár nincs, elszántság van.

​

Készen állsz, hogy jobban megismerd önmagad és felszabadítsd azt, ami mindig is ott volt benned?

​​

bottom of page